Диетолог рассказала, как правильно есть сало при похудении

Диетолог Елена Соломатина сообщила, что сало может способствовать потере веса, но важно правильно его употреблять. 

По словам специалиста, бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. После него не захочется есть что-то калорийное, например, сладости и углеводы.

— С такой едой можно даже похудеть, — заявила Соломатина.

При использовании сала в качестве ограничителя для аппетита важно знать норму. Людям, которые склонны к лишнему весу, и те, у кого повышен уровень холестерина, в день стоит съедать не более 10 граммов. Всем остальным можно есть до 30 граммов, но эту порцию нужно разделить на части в течение дня, сообщает радио Sputnik. 

Фото: YouTube