Певица Полина Гагарина рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов, передаёт «Комсомольская правда».
По словам артистки, она поправилась после рождения ребенка. Изменить свой вес с 80 на 50 килограммов ей удалось с помощью изменения рациона.
Полина Гагарина советует ввести в свой рацион бурый рис, морепродукты, овощные салаты и яблоки. Все эти продукты содержат клетчатку, сложные углеводы, белок, витамины и аминокислоты.
Также певица добавила, что важно пить достаточное количество негазированной воды перед каждым приёмом пищи для притупления чувства голода.
ВКонтакте Twitter Одноклассники