Так вы не похудеете: почему нельзя разговаривать по телефону во время бега

Как рассказал диетолог Алексей Ковальков, разговор по телефону во время бега может свести на нет процесс похудения.  Видео доступно на YouTube.

По словам медика, если человек находится на беговой дорожке и беседует по телефону, у него не будет вырабатываться адреналин, который способствует похудению.

— Если вы пашете со всей силы, то компенсаторно гормон выделяется, чтобы усилить работу сердца и лёгких. У вас расширяются зрачки и возникает сухость во рту. Это признак выделения гормона. Жиры окисляются в альвеолах легких, распадаются на углекислый газ и воду, — объяснил эксперт.

Он добавил, что бег стимулирует выработку гормонов, а те способствуют сжиганию жира.

Фото: архив А42.RU