Телеведущая и заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева поделилась с подписчиками в Instagram[*] своим рационом питания во время детоксикации организма. Она отметила, что лето отлично подходит для «перезагрузки пищевых привычек», так как в жару разгрузочные дни переносятся намного проще.
Жена Павла Воли призналась, что практикует интервальное голодание. Она также полностью отказалась от кофе, сладкой газировки и молочных коктейлей.
Утром гимнастка бегает около 20 минут. Натощак и перед каждым приёмом пищи она пьёт воду комнатной температуры. На завтрак Ляйсан ест фрукты и ягоды в виде смузи или салата, на обед — запечённые морепродукты, либо филе курицы или индейки с сырыми овощами. Ужин у неё состоит только из воды. Спать она ложиться около 23:00.
Многим подписчикам такая диета показалась очень строгой. «А жить на 500 калорий в сутки нормально?», «Как можно вообще такие советы давать», «Такой вариант разгрузки, как и интервальное голодание, доступно только абсолютно здоровому человеку», «Ляйсан, вы уж извините, вы морите себя голодом. Вы такая уже до безобразия худая», «А на ужин — мечты о завтраке», «А где белки? А жиры? На водичке и фруктиках далеко не убежать», «На ужин только вода?» — пишут ей в комментариях.
ВКонтакте Twitter Одноклассники