Привычка засыпать на боку может стать причиной болей в пояснице и других проблем со спиной. Об этом рассказала врач-невролог, реабилитолог Ксения Разинкина в Instagram[*].
Специалист советует любителям спать на боку класть между ног подушку. По её словам, это помогает выравнивать положение таза и позвоночника. В противном же случае, можно спровоцировать перерастяжение средней ягодичной мышцы.
Врач объяснила, что в результате растяжения увеличится нагрузка на мышцы поясницы, что может привести к возникновению боли.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники