Уроженка Кузбасса, доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева рассказала о «суперпродуктах», которые нужно включить в рацион, в эфире «Первого канала».
По мнению эксперта, нужно есть больше клетчатки, потому что в кишечнике она увеличивается в объёме и впитывает различные вещества, включая избыток холестерина.
— Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие не другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки. В овсяных, в пшеничных — там мало, — объяснила Елена Малышева.
Кроме кукурузных отрубей телеведущая также к «субпродуктам» отнесла чечевицу и семена льна.
— Изумительные продукты, супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе, — добавила она.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники