Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО Российского национального исследовательского медуниверситета имени Н. И. Пирогова Владимир Ларин рассказал, сколько нужно ходить в день для здоровья сердца.
Специалист отметил, что гулять нужно не менее 30 минут в день. Для здоровья полезны также плавание в бассейне и езда на велосипеде в размеренном темпе и без перепадов высот.
Ларин отметил, что изнурять организм различными упражнениями не стоит, особенно «сердечникам». Также нужно отказаться от силовых нагрузок без движения, поднятия и переноски тяжестей, длительного нахождения в одном и том же вынужденном положении. Соревновательные виды спорта тоже под запретом у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врач советует не забывать своевременно выполнять рекомендации лечащего врача по повседневному приёму лекарств, пишет «Комсомольская правда».
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники