Учёные рассказали, какая продолжительность сна ведёт к ожирению

Учёные определили продолжительность ночного сна, которая повышает риск развития ожирения и преждевременной смерти на 3-10 лет. 

По данным исследователей, сон продолжительностью 9-10 часов каждую ночь провоцирует развитие опасных нарушений и проблем со здоровьем. Люди, которые столько спят, на 21% чаще страдают от лишнего веса, чем те, кто спят 7-8 часов в день. Излишки жировой ткани провоцируют воспалительные процессы, которые ведут к развитию диабета 2 типа, рака молочной железы и кишечника, инсульта. 

Продолжительный сон также увеличивает вероятность ишемической болезни сердца  у женщин на 38%. Заболевание развивается на фоне атеросклероза, сообщает «Медикфорум».

Фото: архив А42.RU