Американские врачи из Массачусетской больницы провели исследования и выяснили, какие физические упражнения являются лучшими для поддержания организма в тонусе и увеличения продолжительности жизни. Они тщательно изучили медицинские карты 411 человек, обращая особое внимание на здоровье сердца.
Добровольцев просили выполнять интенсивные физические упражнения. Они замерили у них уровень метаболитов до нагрузки на организм, во время и после.
Медики пришли к выводу, что даже 12-минутное интенсивное занятие спортом высвобождает до 80% метаболитов, это уменьшает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и увеличивает продолжительность жизни, сообщает «Рен ТВ».
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники