Слова «протеин», «гейнер» и «аминокислоты» уже не вызывают негативной реакции. Спортпит не имеет ничего общего с допингом и необходим тем, кто активно занимается спортом: добавки повышают выносливость, помогают нарастить мышечную массу и улучшить результаты на тренировках. Корреспонденты «Газеты Кемерова» выяснили, где приобрести чистое, без лишних примесей, спортивное питание, чтобы похудеть или подкачаться.
Большинство производителей снабжают свой продукт добавками, чтобы улучшить их вкус. Чистейшие протеин или гейнер, абсолютно лишённые примесей – настоящая находка. Такую продукцию предлагает интернет-магазин спортивного питания Exbolab.
Организаторы доставки заказывают спортпит напрямую у производителей. В протеиновый порошок ничего не добавляют, чтобы усилить положительный эффект препарата и набрать сухую мышечную массу. Главным минусом спортивного питания почти все уверенно называют его высокую стоимость. В Exbolab же цены на спортпит очень доступные. Приятный бонус: продукты бесплатно доставят домой, в том числе в Кедровку или Кировский район Кемерова.
Забота о собственном теле и здоровье приводит к желанию избавиться от жировой прослойки. Но «волшебной» пилюли для похудения, да ещё и безопасной для здоровья, не существует. А вот спортивные добавки, помогающие здравомыслящему и физически активному человеку грамотно сбросить вес, к счастью, есть. Для похудения подойдёт L-карнитин: он помогает трансформировать жировые клетки в энергию. Сам по себе L-карнитин жир не «сжигает», а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. То есть важно понимать: употреблять эту добавку стоит только при активных занятиях спортом. Тогда и только тогда будет желаемый эффект. Помимо всего прочего, L-карнитин снижает уровень холестерина в организме и защищает сердце и сосуды.
Цена: 100 грамм, 25 дней приёма – 590 рублей. 200 грамм, 50 дней приёма – 990 рублей. 500 грамм, 125 дней приёма – 2 090 рублей.
Мускулистые руки, рельефные ноги, кубики пресса и подкаченные ягодицы – спортивный эталон, к которму стремятся многие. Увидеть на своём теле желанные мышцы помогут протеин, ВCCA и креатин.
Протеин – это концентрат самого обычного белка. Мы ежедневно получаем его из яиц, молока, мяса. Но при активных занятиях в спортзале, одного белка из продуктов мало. Протеиновые коктейли спасают и при напряжённом рабочем графике, когда не всегда есть время на полноценный обед. Вкус протеина службы доставки Exbolab нейтральный, его смешивают с любой жидкостью. К слову, протеин нужен и тем, кто стремится похудеть: он сытный и в то же время не отложится на теле в виде жира.
Цена: CLEAN WHEY 100% – 1 090 рублей за 900 грамм порошка (30порций).
ВCCA – упрощённый вид протеина. Это незаменимые аминокислоты, которые ускоряют восстановление мышц, участвуют в их строительстве, повышают выносливость и улучшают метаболизм. ВCCA рекомендуют употреблять сразу после тренировки, чтобы исключить сжигание мышц.
Цена: 200 грамм, 40 порций – 490 рублей. 500 грамм, 100 порций – 990 рублей. 1 000 грамм, 200 порций – 1 690 рублей.
Креатин незаменим для тех, кто хочет стать похожим на Шварценеггера. Он увеличивает силу и скорость роста мышц, делая их объёмнее. Один нюанс: эффект от креатина имеет накопительный характер. Для того чтобы заметить результат приёма этой добавки, нужно запастись терпением и принимать креатин регулярно. Благо, он совсем недорогой.
Цена: 200 грамм, 20 дней применения – 259 рублей. 1 000 грамм, 100 дней – 890 рублей, курс 2 месяца.
Трибулус – растительное средство, которое помогает повышать тестостерон. Это мужской гормон, выраженный анаболическими свойствами. Он увеличивает мышечную массу и ускоряет синтез белка.
Цена: 50 грамм, 50 дней применения – 590 рублей. 100 грамм, 100 порций – 1 090 рублей.
Есть люди, которые хотят не похудеть, а «потолстеть» — набрать массу максимально мышечную, а не жировую. И, в идеале, в нужных местах. «На массе» сидят эктоморфы — это люди худощавого телосложения. Жировой прослойки на их теле очень мало. Но и раскачаться этим индивидам сложно: заветные бицепсы-трицепсы, а также ягодицы и квадрицепсы растут катастрофически медленно.
Выход есть: гейнер. Это углеводно-белковая смесь, которая, при грамотном применении и активных занятиях увеличит цифры на весах.
Цена: 1 500 грамм, 15 порций – 690 рублей.
Для развития силы и выносливости специалисты рекомендуют принимать всё те же протеин, гейнер, ВССА, креатин, бета-аланин и L-карнитин. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите стать более выносливым, принимайте гейнер и ВССА. Если важнее похудеть, сохранив при этом силу – употреблятйте в комплексе протеин и L-карнитин.
При занятиях спортом нельзя забывать о состоянии своих связок и костей. Они подвергаются сильным нагрузкам, поэтому им просто необходим дополнительный комплекс полезных веществ. Для укрепления хрящей, связок, сухожилий, костей, а также волос, кожи и ногтей подойдёт глюкозамин сульфат – естественный элемент в организме человека, который играет важную роль в строительстве хрящевой ткани. Да, он вырабатывается организмом самостоятельно, но если при активных занятиях в спортзале, дополнительный источник этого вещества очень необходим. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.
Цена: 100 грамм, 66 дней приёма – 290 рублей.
Бета-аланин увеличивает время, при котором мышцы находятся в работе, улучшает концентрацию, утсраняет боль в мышцах после тренировки и ускоряет восстановление после травм.
Цена: 200 грамм, 40 порций – 549 рублей. 500 грамм, 100 порций – 1 090 рублей.
ВКонтакте Twitter Одноклассники